Сильная шея - не только показатель здоровья, но и необходимый атрибут абсолютно во всех видах единоборств.

Укреплять ее нужно как в случае, если вы занимаетесь вольной борьбой, самбо, дзюдо, бразильским джиу-джитсу и грепплингом, так и тем, кто занимается ударными дисциплинами, ведь в боксе, кикбоксинге и mma - здоровая шея может помочь вам выдержать куда более сильный удар.
Также этот комплекс будет полезен и тем, кто просто тренируется для себя, ведь чаще всего, любители сами шею не качают. А теперь сможете.