▶ Семикратный чемпиона мира по тайскому боксу Алексей Кудин рассказал, как поставить мощные удары руками на боксерской подушке и укрепить кисти и кулаки, чтобы не было травм.

Вы узнаете:
- Как отрабатывать удары на боксерской подушке
- Какие ошибки нельзя допупускать при нанесении ударов руками
- Какими упражнениями укрепить и защитить от травм запястье и кулак