✅ КРОССФИТ ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ.

📝 Как развивать силу, скорость, выносливость, умение "взрываться" и еще кучу важных для бойца физических качеств одновременно?
Кроссфит или функциональный тренинг - прекрасное решение вопроса.
НО КАК ЗАНИМАТЬСЯ КРОССФИТОМ С МАКСИМАЛЬНОЙ ПОЛЬЗОЙ ИМЕННО ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ?
Этот вопрос мы задали тренеру кроссфит-клуба АНТИФИТНЕС Роману Гречину, который согласился поделиться с нами своими кроссфит-методиками в новой серии видео от 4MMA.
• Комплекс для борцов и видом спорта, связанных с борьбой
• Комплекс для ударников
• Правильная техника выполнения становой тяги, рывка гири, бурпи и других упражнений
• Осваиваем работу с тяжелой кувалдой
• Как правильно отдыхать между подходами?
• Подбираем нагрузку под свой уровень тренированности
• Как заниматься кроссфитом без специального оборудования?