Качаем грудь в домашних условиях.

1 уровень.
4 упражнения.
1) Широкий хват 20 раз.
2) Узкий хват 20 раз.
3) Отжимания с хлопками 20 раз.
4) Отжимания бурпи 20 раз.
Между каждым упражнением 10 секунд отдыха. После выполнения первого круга 1 минута отдыха, и приступаем к следующим 4-ем подходам.