Бег тренировки.

Техника естественного бега
В данном видео вы узнаете о технике бега, как нужно держать корпус, как должны двигаться ноги и руки,
С какой нужно скорость бегать.
На какие рекомендовано дистанции бегать, чтобы организм воспринимал бег, как естественный процесс.
Когда лучше бегать по утрам или по вечерам.
И самое главное - узнаете какую пользу от бега вы получите, именно по этой технике.