‼️🇺🇸Результаты вечера бокса в Лас-Вегасе: Дэвис нокаутировал Мартина
Только что, состоялся бой между 🇺🇸 Джервонтой Дэвисом и 🇺🇸Фрэнком Мартином.
Дэвис нокаутировал Мартина в 8-м раунде и защитил пояс WBA в лёгком дивизионе.
Если ты включаешь силовую работу в свой тренировочный режим, это значительно поможет тебе в ринге.
Все упражнения из серии заточены специально под бокс. До назначенного поединка работа идет обычно над верхней частью тела по вторникам, а над ногами — по четвергам. Но в подготовительном лагере мы работаем в три фазы. Начинаем с силовой, затем плавно передвигаемся на работу над мощностью, а к концу лагеря работа становится более интенсивной и быстрой, работаем на скорость. Выносливость мы тренируем между сериями. Тренировки, о которых пойдет речь содержат работу с весом, который вы выбираете в зависимости от своих возможностей и опыта. Этот цикл тренировок основан на работе на силу, мощность,
которую намерены создать саудиты, купив несколько крупнейших промоутерских компаний:
— 200 боксеров
— 12 весовых категорий (сейчас в профессиональном боксе 18 весов, если считать бриджервейт)
— В каждой весовой категории будут представлены 15 лучших боксеров, а рейтинговые изменения будут зависеть от регулярных боев рейтинговых бойцов
Нет комментариев