BOXING КЛУБ ДЛЯ ВСЕХ

Это старое, можно даже сказать забытое упражнение, ведь им не так уж и часто пользуются, хоть оно и является одним из самых простых и эффективных, важных для постановки удара. Благодаря ему укрепляются кисти рук: развиваются лучезапястные суставы и привыкают к нагрузке фаланги пальцев. Для спортсменов и борцов Приняв упор лежа, рывками менять положение рук: стоять на пальцах, затем рывком перейти на кулаки, потом уже на обратную сторону лучезапястных суставов, развернув ладони к себе.

Райан Гарсия взялся за старое и среди прочих вспомнил Джервонту Дэвиса который некоторое время назад принял ислам и взял имя Абдул Вахид: "Вызов принят, трусливый Абдул Вахид. Я никогда не проигрывал, потому что тебя больше не зовут Джервонта. Поехали, АБДУЛ!!!", — написал Гарсия в запрещенных соцсетях Стоит напомнить, что год назад Джервонта победил Райана KO 7, бой проходил в промежуточном весе до 136 фунтов (61,7 кг), а в день боя у боксеров был лимит в 146 фунтов (66,2 кг). Постами в соцсетях Райан прозрачно намекает, что, на его взгляд, причиной поражения Дэвису стала весогонка. Также отметим, что, по признанию самого Гарсии, в бою с Девином Хейни он весил около 160 фунтов (72,6 кг)

Анонсирован состав пар боксерского шоу 3 августа в Лос-Анджелесе: Теренс Кроуфорд — Исраил Мадримов Тим Цзю — Верджил Ортис Энди Руис — Джаррелл Миллер Исаак Крус — Хосе Валенсуэла Дэвид Моррел — Радивойе Калайджич Энди Крус — Антонио Моран

🔥 Бааааааааам! 🔥

🔥 Джордж Форман vs Рон Лайл

В 1989 году состоялся по-своему легендарный бой между двумя британскими полутяжеловесами — не имеющим поражений Стивом Маккарти и экс-чемпионом Великобритании Тони Уилсоном. В третьем раунде Маккарти отправил Уилсона в нокдаун, а затем прижал к канатам и начал добивать. Но тут произошло неожиданное — мать Уилсона выбежала на ринг и напала на Стива, держа в руке туфлю на каблуке. После этого на ринг выскочили секунданты, пытаясь оттащить разгневанную женщину. Маккарти решил, что одержал победу, и покинул ринг, однако судья Эдриэн Морган настоял на продолжении поединка. Стив отказался от дальнейшего участия из-за травмы, которую получил от нападок матери Уилсона (позже ему наложили несколько

👍

Πpавильноe питаниe- это: 1. Стакан воды за 15 минут пepeд каждым пpиeмом пищи. 2. Ηоpма воды за дeнь 1,5 - 2 л (в ноpму воды входит зeлeный чай нe сладкий). 3. Βpeдноe/калоpийноe можно позволить только до 12 часов дня. 4. Βсe гаpниpы из pациона замeнить только на овощныe. 5. Запpeщeна вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Βpeдит как фигуре, так и здоровью. 6. Κушать небольшими порциями каждые 2,5-3 чаcа. Β завиcимоcти от того, cколько cъели. (т.е. еcли cкушали больше, то 3 чаcа, мало - 2,5 ч) 7. Πоcледний прием пищи за 3-4 чаcа до cна. 8. 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай). 9. Φизичеcкие нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чaще ходите пешком, поднимaйтесь по ступенькaм, a не нa лифте. 10. Ηе зaпивaть пищу водой и не пить воду в течении 40 минут после пpиемa пищи. 11. Обязaтельно в день не менее 20 гpaмм жиpa (для гpуди, волос, кожи). Βосполнить можно выпивaя столовую ложку льняного мaслa утpом нaтощaк. 12. Обязaтельно зaвтpaкaть, не пpопускать завтpак никогда. 13. Исключить или уменьшить потpебление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаpинами, к пpимеpу) 14. Делайте несложную заpядку с утpа, это помогает pазогнать обмен веществ.⁣

Меньше двух недель до боя Сауль Альварес — Хайме Мунгиа.