Для многих видов спорта важен большой объем легких. Есть способы, увеличить размер ваших легких, и эффективность с которой они поглощают кислород в несколько раз.
Если вы когда-либо задавались вопросом как увеличить объем легких, то вот он ответ! Просто практикуйте эти упражнения ежедневно, и вы обязательно заметите увеличение емкости ваших легких.
Упражнения для увеличения объема легких
ДЫШИТЕ ГЛУБОКО
Практика глубокого дыхания нужна для того, чтобы увеличить способности ваших легких принимать в них больше воздуха.
Выдохните полностью, не оставляя воздуха в легких. Это позволяет более обогащенному кислородом воздуху поступить с вашим следующим вдохом

Пернелл Уитакер — американский боксёр-профессионал, выступавший в лёгкой, 1-й полусредней, полусредней и 1-й средней весовых категориях. В любительском боксе — серебряный призёр Чемпионата мира по боксу 1982, победитель Панамериканских игр 1983 года, олимпийский чемпион 1984 года в лёгкой весовой категории
Уникальнейший боксёр, внесён в книгу рекордов Гиннеса, как боксёр, пропустивший в любителях меньше всего ударов. Очень изобретательный, неожиданный, внезапный, очень пластичный, гибкий, бил под разными углами
Абсолютно непредсказуемый, левша, не делал ставку на один удар, всегда говорил как Рой Джонс: «мне весело в бою». Ударить мог, но имел проблему с плечом, поэ