1. "Будь водой, мой друг" — Брюс Ли Подобно воде, принимающей форму состуда, ты должен моментально подстраиваться под своего противника. Это умение приходит с опытом, а поскольку у тебя его может пока не быть, вот несколько шаблоннных типов поведения и эффективных приемов против них: 1) твой опонент агрессивен, всегда бьет первый, давит — работай вторым, уйди от его удара (нырни, или отпрыгни челноком назад) и сразу ударь в ответ; 2) твой оппонент работает на контр ударах — брось ложный удар (это называется "дернуть"), сделай уклон и тут же ударь в ответ; 3) он ведет себя пассивно (такое бывает, если противник располагает преимуществом в габари
‼️🔥Названа дата реванша Александр Усик – Тайсон Фьюри
Саудовский министр Турки Аль аш-Шейх заявил, что реванш Усик-Фьюри планируется провести 12 октября, а бой Тайсона с Джошуа будут готовить на март 2025.
Напомним, что бой Усик - Фьюри запланирован на 18 мая в Эр-Рияде. Реванш предусмотрен при любом исходе противостояния, но состоится только при обоюдном желании сторон.
Комплекс упражнений для тренировки ног, которые актуальны не только для бокса: Бег на длинные и средние дистанции (классика, без вариантов). Можно через определенные промежутки на дистанции делать короткие ускорения (5-10 секунд). Приветствуется бег с утяжелителями, которые крепятся к ногам; Бег по пересеченной местности, бег в гору; разминка, растяжка ног; Упражнения с "железом". Приседания со штангой, где можно комбинировать с весом и количеством подходов (больше подходов меньший вес и наоборот); "Бой с тенью", нанесение одиночных и серийных ударов (следите за своими передвижениями – баланс тела, контроль предполагаемой дистанции до противника); Ска
Нет комментариев