Это отличное упражнение для развития мускулатуры груди, плечевого пояса, и трицепсов. По степени нагрузки, применимой к мышце, данное упражнение можно считать базовым. Кроме того, оно не требует использования дополнительных весов, заниматься можно со своим телом, ничего более не имея.
Мышцы, включаемые в работу: большая грудная мышца (особенно нижние пучки), дельтовидные мышцы, трицепсы.
Варианты выполнения: есть два основных варианта, при одном из них вы держите локти широко расставленными, далеко от корпуса, прогибаете спину вперед и глубоко опускаетесь вниз – в таком случае нагрузка ложится в основном на мышцы груди. При другом варианте выполнения вы стараетесь держа
Дмитрий Бивол поделился мыслями по поводу боя Александра Усика против Тайсона Фьюри 🙌
🗣️ «Мне нравится этот бой. Нравится этот вызов между Усиком и Фьюри. Это действительно классный бой для болельщиков. Думаю, что Усик и вправду очень хороший боец. И он создаст Фьюри много проблем. Но увидим…»
Ломаченко не исключает ЗАВЕРШЕНИЕ КАРЬЕРЫ после боя с Камбососом🥲
🎤«Я очень давно в этом виде спорта, очень. Тяжело предсказать, сколько ещё я буду драться. Это зависит от того, как будет чувствовать себя моё тело после ещё одной тяжёлой подготовки и ещё одного тяжёлого боя», — сказал Лома.
Во время пресс-конференции бывший промоутер Сауля Альвареса, а теперь Хайме Мунгии - Оскар де ла Хойя решил вспомнить, как однажды Сауль провалил допинг тест. (ГГГ vs КАНЕЛО)
Альварес не на шутку разозлился и начал оскорблять уважаемого … вот вам и высокие отношения
Слова: ПЕНДЕХО И КАБРОН - плохие слова
2х-кратный обладатель Кубка мира, серебряный чемпион мира, 2х-рктаный чемпион Европы, серебряный призер ОИ 1980 Серик Конакбаев и его тренер, заслуженный тренер СССР Юрий Андреевич Цхай!!! 💪💪💪
Все знают, что я не жульничаю. Почему они не рассказали об этом раньше, если взяли пробу перед поединком? Почему позволили мне выйти на ринг и победить, если я мошенник?
Это очередная атака определенных людей на меня. Но никакое оружие против меня не поможет. Я никогда в жизни не принимал стероиды. Даже не знаю, где их достать.
Райан Гарсия провалил допинг-тест, в его крови обнаружен запрещенный препарат "остарин", который выносливость, увеличивает мышечную массу, уменьшает подкожный жир.
У Гарсии есть 10 дней, чтобы вскрыть пробу "Б". Если она тоже окажется положительной, то его лишат победы над Девином Хэйни...
.
Неужели он так хотел победить, что вколол себе допинг? Интересно, букмекеры у него тоже 12 000 000 $
Подтягивания на турнике является одним из самых не любимых упражнения любого новичка в спортзале. Но не стоит забывать, что подтягивания это базовое упражнения в бодибилдинге, а это значит, что в отличие от любого тренажера, этот вид упражнений задействует одновременно большое количество мышц. И если вы хотите быстро накачать мышцы спины, и не просто накачать, а чтобы ваша спина была шире, массивней, то подтягивания на турнике должно быть первым в списке упражнений для вашей спины. Подтягивания на турнике также как и отжимания от пола, можно выполнять в домашних условиях, ведь все что вам понадобится это перекладина. Вашему вниманию здесь представлены основны
«Я хочу бой бой с Энтони, хочу драться с Эй Джеем, поехали. Я собираюсь перейти в тяжёлый вес. Дайте мне три года — и я побью этого засранца. Посмотрим, что они скажут, когда я нокаутирую Эй Джея. После этого они не смогут ненавидеть меня», — приводит слова Райана Гарсии портал Sportskeeda.
Слова: ПЕНДЕХО И КАБРОН - плохие слова 
Нет комментариев