🛑 Сухофрукты сохраняют все калории, поэтому не рекомендуется употреблять их в большом количестве.

100 г продукта содержит около 150-300 Ккал, а это в 5 раз больше, чем в свежих фруктах.
Во время диеты сухофрукты приносят пользу, ведь в состав входит глюкоза, но употреблять их стоит небольшими порциями. Поэтому из ежедневного рациона полностью исключается сахар – сухофрукты его прекрасный заменитель.