BOXING КЛУБ ДЛЯ ВСЕХ

Как советские боксеры тренировали быструю реакцию на удары Упражнение называется - Бабочка и выполняется оно строго в паре,поэтому сразу позаботитесь о том чтобы найти себе напарника,для тех кто посещает секции,это не проблема. Итак действуем мы следующим образом,становимся друг на против друга,на расстоянии вытянутой руки,поднимаем ладоши и начинаем хлопать,то есть вы хлопнули в ладоши своему сопернику и теперь он должен хлопнуть в ответ,но ваша задача не дать ему это сделать,сейчас покажу как это упражнение выглядит на живом примере: Вот как правильно выполняется данное упражнение,направлено оно именно на развитие реакции на удары,после нескольких месяцев практики данного упражнения вы просто не узнаете себя,ваша реакция станет просто космической а нервная система будет работать в разы сильнее. Именно в СССР,советские боксеры использовали данное упражнения чтобы натренировать быструю реакцию на удары.