Как похудеть в бане: основные правила

Да, баня действительно может помочь в похудении! Однако важно придерживаться нескольких простых правил.

Посещайте баню дважды в неделю для достижения результата.

В дни посещения бани старайтесь соблюдать разгрузочный режим питания.

В парную заходите по этапам: сначала проведите три минуты на нижней полке, затем на средней, после этого примите теплый душ и отдохните. Повторите такие циклы 3 - 4 раза. Веник используйте только после второго захода в парную.

Наносите на лицо и тело маски, например, жиросжигающие для проблемных зон. Подробнее об этом можно узнать по ссылке.

Не забывайте о питье! Лучше всего подойдёт травяной чай.