Здоровая стройная красивая

Полезные котлеты для всей семьи

КБЖУ на 100 гр: 785,4/95,07/29,84/30,15
Ингредиенты:
- Куриное филе - 300 гр
- Яйцо - 1 шт.
- Помидоры - 1,5 шт.
- Твердый сыр - 50 гр
- Сметана - 2 ст. л.
- Мука (ц/з или обычная) - 2,5 ст. л.
- Соль, укроп - по вкусу

МАСЛА ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ

Морщинки вокруг глаз появляются одними из первых. Но масла от морщин вокруг глаз помогут от них избавиться.
1. Оливковое масло от морщин вокруг глаз пользуется популярностью среди заботящихся о своей коже женщин. Самым простым средством от морщин вокруг глаз будут обычные компрессы с оливковым маслом. Достаточно просто смочить ватные диски в масле и положить на глаза минут на 10. После снятия компресса можно сделать легкий массаж подушечками пальцев. Если добавить в 50 г оливкового масла витамин Е в капсулах, то получится питательная маска из масла от морщин вокруг глаз. Такую маску можно наносить каждый вечер и держать ее нужно всего 5 минут, причем смывать ее н

КАК ПРОРАЩИВАТЬ СЕМЕНА И ЗЕРНА

Наверное, многие знают, что пророщенные семена и зерна очень полезны для здоровья. Их употребляли в пищу еще 5 000 лет назад. Эта еда имеет уникальные целебные свойства. Если ты будешь употреблять проростки регулярно, то заметишь в скором времени, что твое здоровье укрепилось, и ты меньше стал болеть. Проростки способствуют улучшению метаболизма, повышают иммунитет, нормализуют кислотно-щелочной баланс желудка. Также они очищают организм от шлаков и токсинов. Это не полный список полезных свойств пророщенных семян и зерен. Мы подготовили для тебя информацию о том, как правильно вырастить этот полезный продукт в домашних условиях.
Пшеница
Проростки пшеницы сод

ЧИСТИМ ЛЁГКИЕ ЗА ТРИ ДНЯ

1. Выжмите сок двух лимонов и разбавьте его с 300 мл воды. Выпивайте смесь по утрам – прежде, чем приступать к завтраку.
2. В течение дня выпивайте 300 мл ананасового или грейфрутового сока (выбирайте тот, который вам больше нравится). Только надо пить свежевыжатый. Если вам не нравится вкус (грейфрут – горький, ананас – приторно сладкий), размешивайте его с минеральной водой. Оба эти фрукта отлично очищают легкие.
3. Выпивайте 300 мл свежевыжатого морковного сока в период между завтраком и обедом. Морковь подщелачивает кровь, и это тоже стимулирует процесс детоксикации. 
4. За обедом выпивайте 400 мл сока, богатого калием. Калий есть в свекле, петрушке и поми

Сeмeнa укpопa пeй и нисколько нe болeй!

Высокоe дaвлeниe пpиде‌т в ноpму, исчeзнут зaпоpы, боли в жeлудкe и мочeвом пузыpe, пpои‌де‌т нeдepжaниe мочи и кaлa, eсли в зaвapочныи‌ чaи‌ник нaсыпaть столовую ложку с гоpкои‌ сeмян укpопa и зaлить их 0,5 литpaми кипяткa.
⠀
Нaкpыть чaи‌ник сaлфeткои‌ или укутaть полотeнцeм нa 40 минут.
Получeнноe лeкapство нужно пить по 3 глоткa нe мeньшe 7 paз в дeнь, a лучшe 10. Обязaтeльно пить во вpeмя eды, нe нa голодныи‌ жeлудок и нe послe обильнои‌ тpaпeзы.
⠀
Куpс лeчeния — нeдeля, зaтeм нaстои‌ можно употpeблять пepиодичeски, скaжeм, 2–3 дня кaждыи‌ мeсяц, для пpофилaктики.

Катаракта: что это и какие симптомы?

Катаракта — это заболевание глаз, при котором хрусталик теряет свою прозрачность и становится мутным. Это приводит к ухудшению зрения и, в тяжелых случаях, может вызвать слепоту.
Хрусталик играет ключевую роль в преломлении света, который попадает в глаз. Когда он мутный, свет преломляется неправильно и рассеивается, что создает нечеткое изображение.
Среди основных симптомов катаракты можно выделить:
Помутнение зрения Затруднения при чтении Снижение яркости цветов Появление ореолов вокруг источников света Частая необходимость менять очки или контактные линзы
Если вы заметили у себя подобные симптомы, стоит обратиться к врачу для консул

Напиток долголетия с корицей, медом и лимоном

Этот напиток обладает множеством полезных свойств и помогает в похудении. Рекомендуется употреблять его утром натощак. Он придает энергию, очищает организм и укрепляет иммунитет.
Ингредиенты:
— Молотая корица
— Мед
— Лимон
— Горячая вода
Приготовление и применение: в горячую воду добавьте ломтик лимона и немного молотой корицы.
Дайте настояться и слегка остыть. После того как вода немного остынет, добавьте ложку меда и выпейте.

Сухофрукты

Курага (сушеный абрикос) является важным источником калия, который положительно влияет на сердце и помогает в профилактике онкологических заболеваний.
Инжир обладает множеством полезных свойств: он нормализует работу щитовидной железы, способствует выведению паразитов из организма и используется в народной медицине для лечения бронхита. Также инжир помогает предотвратить развитие раковых клеток и насыщает кожу витаминами и микроэлементами.
Чернослив отлично поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта, помогает избавиться от запоров и улучшает пищеварение. Он полезен для людей с гипертонией и проблемами с сердцем, почками и печенью. Кроме того, чернослив помогает при

Мазь с омолаживающим эффектом убирает морщины, пигментные пятна и трещины на руках!

Сначала растворяет в 1 л. теплой воды 2 ст.л. соли и держим в этом растворе руки 10 минут.
Затем, не смывая его, промакивает ладони и смазывает их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла) и смываем через 20 минут.
Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня!

Альтернатива картофельному пюре

КБЖУ на 100 гр: 107/4/9/4
Ингредиенты:
- Цветная капуста - 400 гр
- Яйцо отварное - 2 шт
- Масло сливочное - 30 гр
- Соль, перец - по вкусу

Самый вкусный ПП пирог

КБЖУ на 100 гр: 234/6.8/10.8/27.5
Ингредиенты:
- Рисовая мука - 180 гр
- Морковь (среднего размера) - 3 шт.
- Йогурт - 100 гр
- Яйца - 3 шт.
- Сах. зам - по вкусу
- Цедра - 1 лимона
- Разрыхлитель - 15 гр
- Лимонный сок - 1 ч. л.
Для крема:
- Маскарпоне - 120 гр
- Грецкие орехи - 20 гр
- Сах. зам. - по вкусу

КАК ПОДКАЧАТЬ ТЕЛО, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ

Утренняя гимнастика в постели — отличный вариант того, как подтянуть тело и, в то же время, не заставлять себя вставать на тренировку. Какие именно упражнения нужно выполнять под теплым одеялом, читай в нашем материале.
Как часто, просыпаясь утром, ты ощущаешь сонливость? Усталость? И, кажется, что еще 10 минут на подушке спасут ситуацию? Чтобы быстро проснуться, да еще и принести пользу своему телу, по утрам выполняй следующие упражнения.
ХОРОШЕНЬКО ПОТЯНИСЬ
Чтобы утро началось на позитиве, а целый день радовал событиями и дарил только хорошее настроение, начни его с потягиваний. Хорошо вытяни руки вверх, а ноги начни тянуть вниз. Ты должна чу