Многие люди проводят большую часть дня в сидячем положении из-за работы, учебы и развлечений, что приводит к недостаточному движению и физической нагрузке.

Этот образ жизни может привести к различным заболеваниям, включая ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и другие хронические заболевания.
Низкая физическая активность также влияет на психологическое состояние человека, вызывая стресс, усталость и депрессию. Поэтому важно уделять больше внимания своей физической форме, заниматься спортом, делать регулярные физические упражнения и поддерживать активный образ жизни.
Принятие простых мер, таких как ежедневные прогулки, занятия спортом, плавание, значительно повысит уровень физической активности.