Практически 10% населения земного шара имеет те или иные нарушения физического здоровья.

Это не повод опускать руки и унывать.
🥇Регулярные занятия физической активностью — эффективный способ переключить внимание с собственных проблем, выйти из зоны ограниченного комфорта, обрести новый круг общения, адаптироваться к новым жизненным условиям.
🥈Основное правило ЗОЖ в этом случае — каждый день должен начинаться с зарядки. Дыхательная гимнастика и несколько элементарных упражнений приведут мышцы в тонус, придадут бодрости, настроят на оптимистичный лад.
🥉Для бесперебойного функционирования организма важно уделять около 2,5 часов в неделю аэробным нагрузкам и упражнениям для укрепления мышечного корсета.
Педагог дополнительного образования Екатерина Ильясова регулярно проводить занятия для проживающих АСУСОН ТО «Михайловский специальный дом-интернат для инвалидов и престарелых» для поддержания физического и морального духа.
#Спортнормажизни #Башковскоесельскоепоселение #Тобольскийрайон