7 причин включить калину в своё меню: польза без лишних калорий

Стоит только посмотреть на гроздья калины — сразу тянет заварить ароматный чай! Но мало кто догадывается, насколько эта ягода полезна, особенно для нашего здоровья и настроения. Вот почему калину выбирают всё чаще:
— Первая причина: витамина C больше, чем в самом лимоне — иммунитет скажет спасибо!
— Вторая: магний, калий, железо, каротин и другие ""сокровища"" поддерживают сердце, сосуды и нервы.
— Третья: калорийность никакая — всего 26 ккал на 100 грамм, минимальный углеводный ""след"".
— Четвёртая: калина освежает, помогает справиться с горлом при простуде, снимает спазмы и облегчает давление.
— Пятая: легкое успокоение — сон после чая с калиной крепче.
— Шестая: антибактериальный эффект, но помним — врач важнее, если болезнь серьёзная.
— Седьмая: поддержка женщин в непростые периоды.
Но есть и нюансы! Для людей с болезнями желудка, почек, сниженным давлением и аллергией — калина подходит не всегда. Лучше посоветоваться со специалистом.
Каждая осень мы всей семьей собираем калину на даче. В морозное утро она особенно вкусная — и даже дети соглашаются пить витаминный морс вместо компота. Такие домашние заботы становятся нашей опорой.
Расскажите — заготовляете ли вы калину, или предпочитаете другие ягоды?