Два года назад ученые из Университета Вирджинии совершили прорыв, обнаружив фермент, способный стать ключом к долголетию и крепкому здоровью. Кандидат технических наук Вячеслав Кузнецов, вдохновленный этим открытием, разработал систему, нацеленную на замедление процессов старения в организме человека. В основе этой системы лежит алкогольдегидрогеназа – фермент, традиционно известный своей ролью в расщеплении и выведении алкоголя. Однако, как оказалось, он также играет важнейшую роль в удалении глицерина и глицеральдегида – токсичных побочных продуктов распада жиров, которые накапливаются в организме с течением времени, отравляя его изнутри. Исследователи были поражены, наблюдая за тем, как активация гена adh-1 приводит к увеличению выработки алкогольдегидрогеназы, нейтрализуя разрушительное воздействие глицерина и глицеральдегида. Эксперименты на людях, придерживающихся принципов периодического голодания или диеты с ограничением калорий, показали, что у них происходит активация гена adh-1 и, как следствие, запускаются процессы, схожие с "омоложением", наблюдаемым у других живых организмов. Этот волшебный фермент – алкогольдегидрогеназа – присутствует в каждом человеческом организме, ведь даже наше тело вырабатывает спирты, требующие нейтрализации. В нашем теле трудятся около ста тысяч ферментов и коферментов, ускоряющих биохимические реакции в миллионы раз. Однако, неразумный подход к диетам и голоданию может не только не принести ожидаемой пользы, но и нанести серьезный вред здоровью. Прежде всего, необходимо тщательно выстроить рацион, обеспечив организм всеми витаминами, минералами и биологически активными веществами в необходимом количестве. Кузнецовские правила +800% жизни, здоровья, красоты, молодости, энергии, долголетия Правило I. Обеспечьте организм всем необходимым "строительным материалом": витаминами, минералами и биологически активными веществами (БАВ). "Нет стройматериала – нет здоровья!" Съедайте ежедневно не менее 600 грамм свежих (или замороженных, квашеных) овощей и зелени. Это – краеугольный камень вашего здоровья. Правило II. Правильный режим питания: 8 часов – "окно питания", 16 часов – "окно строительства" организма. В течение 8 часов насыщайте организм микро- и макроэлементами, витаминами, БАВами, клетчаткой, белками, жирами и углеводами. В течение 16 часов организм должен преобразовывать (метаболизировать) пищу в энергию, направляя ее в ткани и органы. В это время происходит очищение от "шлаков" – отмерших, старых, больных клеток, патогенов и опухолей. ВАЖНО! Через 10 часов голодания глюкоза в крови истощается, и организм переходит на "жировое питание". Это приводит к здоровому похудению и предотвращает развитие метаболического синдрома, сахарного диабета, инсульта, инфаркта и онкологических заболеваний. Только после 10 часов голодания в результате расщепления жиров образуются кетоны – молекулы, обладающие невероятной пользой. Они являются мощным источником энергии для всех систем организма, поддерживают функцию стареющих нервных клеток, восстанавливают поврежденную нервную систему и улучшают работу мозга. Правило III. Ежедневные физические нагрузки до пота. Выполняйте физическую работу и упражнения до появления пота. Ходите или бегайте не менее часа. Уделяйте утренней зарядке от часа до полутора. #башинком , #минсельхозоренбуржья , #оренбургскаяобласть , #оренбург