Температуру помещения сауны можно делать более интенсивной путем добавления водяного пара, или же воздух можно оставлять сухим, в зависимости от того, что предпочитает пользователь сауны.

О пользе сухой сауны на организм человека, рассмотрим более детально.
Детоксификация
Высокая температура сухой сауны производит процесс открытия пор, позволяя токсинам покидать тело. Это происходит, как только вы начинаете потеть. К таким токсинам относится свинец, ртуть и холестерин.
Потеря жира
После того как вы входите в сауну, повышение температуры приводит к более интенсивной и тяжелой работе сердца, для того чтобы можно было отправлять больше крови через капилляры. Затраты энергии, необходимой для этого процесса, производят большее сжигание калорий, что приводит к потере жира.
Сухая сауна убивает вирусы
Высокие температуры в сухой сауне создают реакцию лихорадки, которая убивает опасные бактерии в организме человека. Это также увеличивает число лейкоцитов в крови, в конечном счете, приводит к более сильной иммунной системе.
Уменьшение боли
Сухие сауны стимулируют расширение кровеносных периферических сосудов. Это снимает боль, вызванную артритом и бурситом, а также ускоряет процесс заживления растяжений в мышцах.
Для достижения максимальной выгоды от сухой сауны, вы должны использовать ее на регулярной основе в течение 10-20 минут, а затем отдыхать за ее пределами примерно такое же время и можно, снова возвращаться обратно в сауну.
Важно также пить много воды до сауны, во время пребывания в ней, а также после ее приема. Это необходимо делать для того, чтобы не было обезвоживания организма.