🔥 Научно доказано 👉 русская баня — это мощная оздоровительная терапия!

Исследования показывают - уже после 10–15 минут парения интенсивность обмена веществ увеличивается до 2,5 раз! При температурах 60–90 °C потребление кислорода возрастает на 30–60%, улучшается газообмен и общая выносливость.
Сердечно‑сосудистая система включается в новый режим: кровоток ускоряется в 5–7 раз, сердечный выброс растёт на 50%, а периферическое сопротивление падает, что снижает давление и укрепляет сердце.
Происходит эффект тренировки иммунитета: повышенное кровообращение и пар стимулируют выработку лейкоцитов, что помогает организму противостоять инфекциям и воспалениям.
Легкие дышат свободнее: улучшаются параметры FEV1, FVC и PEF — то есть дыхательная функция становится продуктивнее уже после нескольких посещений парной.
⠀
✨ И всё это — благодаря жаркому пару, веничкам и контрастным процедурам. Ученые плохого не посоветуют 🧐👌💯
Ждем вас в @bani_naspartaka 🔥🍃😇