☀СОЛНЦЕ ИЛИ СОЛЯРИЙ - ЧТО ВЫБРАТЬ ДЛЯ ЗАГАРА?

☀
Загар всегда придает ухоженный вид и скрывает мелкие несовершенства кожи. Но воздействие ультрафиолета может быть не только положительным, но и отрицательным.
⚡Польза загара на солнце. УФ-лучи обладают такими полезными свойствами как:
- образует витамина D, который важен для обеспечения хорошего фосфорно-кальциевого обмена;
- улучшение белкового и углеводного обмена;
- активизация ферментов (например, повышение активности ферментов клеточного дыхания);
- улучшение функций кровоснабжения, стимуляция процессов регенерации;
- стимуляция выработки гормонов счастья;
- повышение иммунной реакции организма;
🚫В чем же вред загара на солнце?
При длительном нахождении на солнце, преимущественно в полдень, загар сможет вызвать неблагоприятное воздействие на организм, а также патологические изменения. Если долго находится на солнце, то может возникнуть головная боль, вялость, нервозность, снижение аппетита, ускоренное сердцебиение. Излишек солнечного света может спровоцировать нарушения в работе иммунной системы. Можно получить солнечный удар, при котором могут возникнуть потеря сознания, повышение температуры тела, чувство разбитости, головная боль.
Лучшая защита от УФ-лучей - тень, одежда, солнечные очки и головной убор. На лицо и руки нужно наносить защитные средства от солнца. Но важно помнить, что применение таких средств не дает основания для долгого присутствия на солнце.
❗Главные правила безопасного загара:
1) Стремиться ограничить время провождения на солнце. Особо опасное время с 10.00 до 16.00. Также пребывание в это время в тени не защитит от ультрафиолета на 100%.
2) Носить защитную одежду. Она обязательно должна быть свободной и плотной, в наибольшей степени покрывающей поверхность тела, что убережет кожу от солнца. Обязательно надеть головной убор - шляпа с широкими полями.
3) Приобрести очки от солнца хорошего качества, которые могут дать гарантию надежной защиты от ультрафиолета А и Б.
4) Загорать нужно понемногу, начиная с 15- ти минут пребывания под прямым солнцем, день за днем увеличивая время загара на 5–10 минут. Не стоит доверять облакам, которые пропускают до 80% УФ-лучей, а также ветру, который уменьшает ощущение жары.
Польза и вред солярия.
В соляриях состав УФ-лучей различается от состава солнечного излучения. Специальные фильтры отсекают самые агрессивные лучи, а подача УФ-лучей А и В дозирована. Поэтому, если придерживаться всех норм безопасности, можно приобрести загар в солярии относительно без вреда.
⚡Какая польза от солярия?
- Получение загара в холодное время года.
- Загар ровнее, чем на солнце.
- Помогает подготовить кожу к пляжному отдыху.
- Помощь в лечении угревой болезни (применять можно только по рекомендации врача дерматолога).
- Высокое качество ламп и их регулярная замена снижает вредное воздействие УФ-лучей.
🚫Чем вреден солярий?
- Распад волокон эластина и коллагена в клетках, активизирует раннее старение кожи, образование морщин, делая волосы хрупкими.
- Обезвоживание и пересушивание кожи, провоцирует ожоги даже при коротком воздействии.
- Усиление хронических заболеваний, имеет возможность спровоцировать возникновение или развитие онкологической патологии.
- Могут возникнуть пигментные пятна, от которых практически нереально избавиться, и они будут выражаться при малейшем воздействии солнечных лучей.
❗Людям имеющим светлый тип кожи, лучше отказаться от солярия, потому что они могут легко получить ожоги. Вредно посещать солярий беременным и кормящим женщинам. Также нельзя посещать солярий, если имеются заболевания: атеросклероз; туберкулез; сахарный диабет; гинекологические болезни; нарушение функции щитовидной железы; мастопатия; бронхиальная астма; острые инфекционные заболевания.
Желательно перед посещением солярия проконсультироваться с врачом. Он порекомендует частоту посещения солярия без вреда для здоровья, а также подскажет чем воспользоваться, чтобы защитить кожу от повреждения.
Будьте здоровы и красивы!