📌ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ЙОГУРТЕ📌

👍Йогурт — ценный источник кальция, а наличие живых бактериальных культур улучшает усвоение кальция, из чего следует, что, выбирая между йогуртом и молоком, предпочтение нужно отдать первому.
👍Йогурт помогает толстой кишке оставаться здоровой. Врачи часто говорят: «Вы здоровы настолько, насколько здорова ваша толстая кишка».
👍Полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, помогают более эффективному усвоению кальция и витаминов группы В. В частности, молочная кислота, которая есть в йогурте, улучшает усвоение кальция из молока, улучшая его поглощение стенками кишечника.
👍Йогурт укрепляет иммунитет. Есть данные, что, если человек ежедневно съедает два стаканчика йогурта, его организм интенсивно производит повышающий иммунитет интерферон. Бактериальные культуры, содержащиеся в йогурте, стимулируют белые клетки крови, помогающие в борьбе с инфекциями.