🔸на 100 грамм - 105 ккал🔸Б/Ж/У - 11/4.2/5.7🔸
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог - 500 гр (рецепт приготовления натурального творога https://vk.com/wall-131512077_165805 )
Тыква - 150 гр
Мука (любая) - 50 гр
Йогурт натуральный - 150 гр (рецепт натурального йогурта https://vk.com/wall-131512077_165667 )
Яйца - 3 шт.
Ванилин - 1 гр
Разрыхлитель - 3 гр
Корица - 2 гр
Подсластитель - по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Тыкву нарезаем произвольными кусочками и отвариваем до готовности.
2. К творогу добавляем яйца, муку и разрыхлитель. Перебиваем погружным блендером до однородности.
3. В получившуюся массу добавляем ванилин и сахарозаменитель по вкусу. Перемешиваем.
4. Готовую тыкву разминаем вилкой до состояния пюре.
5. Творожное тесто делим на две части. В одну часть добавляем йогурт, в другую часть добавляем тыкву. Перемешиваем.
6. Форму смазываем растительным маслом и выкладываем тесто поочередно по две столовых ложки.
7. Сверху посыпаем корицей и отправляем запеканку в разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев