🍃ПП РЕЦЕПТ: КЕФИР С КОРИЦЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🥛

КБЖУ на 100 г 90.66/2.89/1.27/17.19
Идеальным напитком для похудения является кефир с корицей, подслащенный мёдом любого сорта. Он не только наполняет организм полезными витаминами и микроэлементами, но еще и улучшает иммунитет, помогая ему бороться с сезонными простудными заболеваниями и ОРВИ. Мёд и корица обладают противовоспалительным и тонизирующим свойствами, а кефир улучшает пищеварение, но не нужно надеяться на то, что эти эффекты будут быстрыми. Напиток помогает похудению, а не способствует ему - для достижения цели кефир с корицей и мёдом нужно пить не менее 1,5-2 месяцев, но не натощак!
По желанию мед можно заменить сахарным песком или сиропом стевии, если у Вас аллергия на такую сладость. Размешивать корицу с мёдом необходимо в тёплой воде не выше 35 градусов, иначе медовый продукт потеряет свои полезные свойства.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кефир 1,5% - 1.5 стак.
Мёд - 2 ст.л.
Корица - 0.5 ч.л.
Вода тёплая - 1.5 стак.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Подготовьте продукты. Утром или вечером приготовьте диетическое блюдо на весь следующий день, а когда Вам захочется есть - создавайте себе напиток и выпивайте его. Он прекрасно утоляет чувство голода и способствует сытости.
2. Мёд любого сорта переместите в глубокую пиалу или креманку, всыпьте туда же молотую корицу и тщательно перемешайте. Храните сладкую массу в холодильнике.
3. Создавая напиток, 1 ч.л. массы выложите в чашку или стакан. Влейте около 50-60 мл тёплой воды и тщательно размешайте сладость в ней, чтобы она не осела на дне.
4. Влейте в чашку или стакан кефир. Тщательно перемешайте. Присыпьте сверху сладкий кефир щепоткой корицы и продегустируйте - он вкусен и нежен на вкус. Таким образом создавайте себе коктейль для похудения в течение всего дня, но слишком не увлекайтесь, так как мёд чрезвычайно калориен! Заранее перемешивать его и кефир не нужно - последний может расслоиться.
Кстати, кефир очень легко можно приготовить в домашних условиях на заквасках Бакздрав, например с вечера, чтобы к утру у Вас уже был готов необходимый напиток.
Приятного аппетита!