Как есть семена ЧИА?

⠀
Буквально два года назад о семенах чиа в России почти никто не слышал, однако уже сейчас чиа стали одним из самых популярных суперфудов.
⠀
Рассказываем, как же правильно есть эти целебные семена.
⠀
• Семена чиа можно залить водой, йогуртом, кокосовым или любым другим растительным молоком. Семена разбухнут и образуют однородную массу. К замоченным семенам можно добавить ягоды, варенье, орехи и даже Итальянские хлебцы BAKER HOUSE, которые добавят блюду дополнительный «хруст»😍
• Чиа можно измельчить до состояния порошка и использовать как добавку для выпечки, соусов и каш;
• В чистом виде семена чиа отлично дополняют салаты, каши и смузи.
⠀
Пишите в комментариях, пробовали ли Вы семена чиа?
⠀
#bakerhouse #mybakerhouse #bakerhouseofficial