Помните, мы говорили о том, нужно полюбить себя и отказаться от необходимости быть совершенной? Чтобы это сделать, нужно обязательно простить себя за неидеальность. Напишите список того, в чём вы считаете себя несовершенной. Например: — Я обидчивая — Я вспыльчивая — Я без причины кричу на собаку — Я дня не могу прожить, чтобы не купить что-нибудь ненужное. Скорее всего вам будет неприятно и вы разозлитесь, но только так можно вытащить наружу всё неосознанное. Тогда оно станет осязаемым, а знать врага в лицо — это первый шаг к победе. От плохих привычек нельзя избавиться только с помощью упорства и силы воли. Разработайте систему поощрений себя любимой. Награждайте себя каждый раз, когда сможете сдержаться и не нагрубить коллеге. Или когда не зайдёте в магазин за очередной ненужной покупкой. Постарайтесь меньше общаться с подругами, которые ещё больше подогревают ваше желание совершать импульсивные злые поступки. И наоборот, не стесняйтесь обращаться за помощью к тем, которые готовы не дать вам сорваться. Работайте над собой и не теряйте решимости. Помните, все мы совершаем ошибки. Если вы внезапно накричали на мужа, вовсе не значит, что всё потеряно. То, что вы уже проделали, навсегда останется с вами. Сделайте над собой усилие и попытайтесь снова!