Польза скандинавской ходьбы

▶️ Скандинавская ходьба уникальна, потому что приносит пользу всем:
🔹и тем, кто испытывает проблемы со здоровьем;
🔹и профессиональным спортсменам, стремящимся всегда быть в хорошей физической форме.
▶️ Физиологическая польза скандинавской ходьбы:
🔸Поддерживает в тонусе мышцы всего тела;
🔸При ходьбе работают 90% мышц;
🔸Сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба;
🔸Снижает нагрузку на коленные суставы и позвоночник;
🔸Отлично воздействует на сердце и легкие;
🔸Идеально для лечения проблем с шеей, плечами, спиной и опорно-двигательным аппаратом в целом.
▶️ Аэробная и анаэробная нагрузка лежат в основе скандинавской ходьбы. При скандинавской ходьбе вы:
🔸Проще будете достигать динамический баланс во время движения;
🔸Можете не только ходить, но и выполнять различные упражнения с палками;
🔸Научитесь скоординированным действиям руками и ногами с минимальными затратами энергии;
🔸Улучшите свою походку, сделаете ее более грациозной и легкой;
🔸Смотрите вперед, так как у вас есть дополнительная опора на палки, и не нужно постоянно проверять грунт под ногами для безопасного следующего шага. При этом глаза отдыхают, спина распрямляется, и вы просто наслаждаетесь прогулкой.
▶️ Преимущества скандинавской ходьбы:
✅ Ходьбой можно заниматься в любом месте — не нужны холмы, проселочные дорожки или снег;
✅ Она подходит для всех возрастов и уровней подготовки;
✅ Освоить навыки скандинавской ходьбы можно быстро и легко самостоятельно с помощью учебных видео или занятий в группе с тренером.
👌На нашем сайте вы можете приобрести палки для скандинавской ходьбы и начать заниматься уже здесь и сейчас!
🏷 стоимость палок для скандинавской ходьбы STC032 Armed — 890 ₽/шт.
Технические характеристики:
🔹Высота (± 5%): 1100-1350 мм
🔹Грузоподъемность (± 5%): 110 кг
Сделать заказ по ссылке (сайт в шапке профиля): https://a-yazdorov.ru/catalog/sredstva_reabilitatsii/trosti_khodunki/palki_dlya_skandinavskoy_khodby/15658/ #аяздоров