А вы знали, что недостаток витаминов может не только сказаться на вашей внешности, но и привести к серьезным нарушениям здоровья?

Как не допустить развития болезней на фоне витаминной недостаточности, особенно в зимнее время года? Почти все известные на сегодняшний день витамины, которые содержатся в продуктах питания, разрушаются при тепловой обработке, поэтому отдавать предпочтение стоит свежим овощам и фруктам.
Мы нашли для вас 3 простых рецепта очень вкусных и полезных смузи:
Яблочно -коричный смузи
Ингредиенты:
1 ст. воды
1 большое сладкое яблоко
2 ст.л. семян льна или дроблёных грецких орехов
1/2 ч.л. корицы
1 финик без косточки
Способ приготовления:
Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности.
Смузи «Киви + банан + мед»
3 киви;
1 банан;
25 г меда;
75 мл йогурта;
50 мл яблочного сока.
Способ приготовления:
Киви и банан очистить и нарезать некрупными ломтиками. Взбить блендером. Через 5 минут добавить мед, йогурт и яблочный сок, еще раз тщательно перемешать.
Смузи с киви и апельсином.
300 мл йогурта;
2 киви;
1 апельсин;
2-3 ст.л меда.
Способ приготовления:
Из апельсина выжимать сок. Киви очистить и нарезать кусочками. Соединить в блендере все ингредиенты и взбить всё до однородности.
Блендер «Аксион» ВР21 поможет легко и быстро смешать и пюрировать ингредиенты. Идеально подходит для приготовления смузи.
Красиво, ярко, а главное полно витамина С – то, что нужно в холодный сезон:) Приятного аппетита!
#axion #recipe #аксион #смузи #вкусно #полезно #ЗОЖ #smoothie #vitaminC#healthy