5 причин начинать свой день с кофе:

1 Кофе — источник антиоксидантов. В кофе содержится в 4 раза больше антиоксидантов, чем в зеленом чае.
2 Запах кофе снимает стресс. Исследователи из Сеульского Национального Университета изучали мозг крыс после лишения сна и выявили, что запах кофе вызывает в нем положительные изменения.
3 Кофе помогает в спорте. The New York Times сообщает, что многие спортсмены выпивают перед тренировкой чашку кофе, чтобы улучшить свои результаты. Особенно это помогает в тех видах спорта, где важна выносливость, например, при езде на велосипеде. Ученые объясняют, что кофеин увеличивает количество жирных кислот в крови. Эти вещества используются мышцами в качестве топлива, что экономит резервы углеводов в организме и помогает продержаться дольше.
4 Кофе делает вас умнее. Майкл Лемоник, репортер TIME утверждает, что во время вынужденной депривации, кофеин улучшает функции мозга: сокращает время реакции, увеличивает внимание, логическое мышление и бдительность.
5 Кофеин повышает уровень дофамина в мозге, который заставляет нас чувствовать себя бодрее и веселее.
#аксион_советы