Остро ощущаю, как борюсь с собой, потому что не могу жить, как раньше

И все-таки хочу поговорить откровенно об очень личном, потому что верю, что могу что-то полезное принести тем, кто попал в такую же ситуацию, как я.
У вас бывало такое, что вы чувствуете, что все вроде идет как раньше, внешне все прилично, но при этом вы "кончились", все, и в голове только одна мысль: я больше не могу, у меня нет сил, я ничего не хочу делать, потому что не могу? При этом нависает чувство "ты должна(ен)", "надо соответствовать ожиданиям", "надо быть удобной(ым) для других - все так делают и ты делай". И получается какой-то страшный замкнутый круг. О чем я вдруг? Ну, вот смотрите, мне кажется, многие узнают здесь себя.

Мозг: У тебя книжный канал или где? Люди ждут про книги! Напиши пост про офигенное хеллоуинское и в целом фентези, от которого у тебя из глаз искры сыпались: дилогия «Мистер Вечный Канун»! Давай, чего ты сопли жуешь?
Сердце и я: Но... Но я... Ну не пишется мне, хотя я знаю, что обязана говорить о книгах, этого вроде как ждут, но... но... но мне вот конкретно сейчас совсем другое важно, другое в голове!
Мозг: А ответственность, а? А ты знаешь слова «долг», «так надо»?
Я: (грущу, занимаюсь самобичеванием и еще глубже закапываюсь)

Но сейчас, пока рациональное мое начало отвлеклось на кофе и не видит, что я уже строчу сюда не о том, о чем «надо», хочу показать, что сейчас читаю суперважную для меня в этом году, видимо главную книгу года (которая мне оказалась важнее и дала больше, чем классика, новинки и блаблабла, хотя она далеко не великая «Анна Каренина» и т.п.), у которой нет увлекательного сюжета, но она помогает мне выбраться из... эмоционального выгорания. Да, это, наверное, главное «признание», которое я долго не позволяла себе показать читателям в блогах и сказать им, что как раньше, как они привыкли, я больше не могу.

Я себя долго адски пилила что я ленивая, прокрастинатор, не могу собраться и заставить себя через не хочу, даже если очень жестко на себя насесть, и, главное, раньше же получалось, куда же все сломалось? Но наконец я поняла, что дело не в лени, а в тотальном эмоциональном выгорании. И что мне нужна помощь. По ряду причин я конкретно для себя (Это важно!) не приемлю вариант работы с психологом, но верю, что могу справиться сама (наверное). Сейчас, только сейчас, закапывая себя два года "до", я начала читать много статей и исследований о выгорании, о его стадиях, о том, как с этим бороться.

Поэтому сейчас я хочу не про «Мистер Вечный Канун» (хотя от души реально этот цикл советую, он просто отвал всего!) или осенние книги, а показать полезную книгу вот по самопомощи - «Баланс в жизни за 5 минут», Елены Федосеевой. Количество моих записей в ней намекает, что это не пустая вода с водой, хотя именно так может показаться на первый взгляд, мол очевидные вещи написаны, а она там их читает, глупая какая-то девочка. Раньше я бы и сама так подумала, но не все так просто. Вот уж воистину не суди о другом, пока не надел его сапоги и не прошел его путь, не оказался там же, где и как был он.

А почему и зачем я решила об этом всем "неудобном" вам вдруг говорить? Это будет наравне с книжной темой долгое время основная тема блога теперь. Как бороться с выгоранием, найти себя, свое призвание и снова уметь сказать: «Я счастлива. Безо всяких но!» Я понимаю, что для многих все это прозвучит, как, простите, фигострадания на пустом месте...

Мол, вот у девочки проблемы, люди вон живут инвалиды, многодетные, на суточной работе и т.д. Я сама именно таким образом очень долго обесценивала проблемы других людей и свои собственные. Типа фу, слабаки, ноют по какой-то чуши, а в Африке дети голодают. И вообще, как говорится, шла бы на завод сменами работать по 12 часов или корову бы ей, а лучше две, и про все свои страдашки сразу бы забыла, как делом бы занялась. Знаю, что многие так подумают, отпишутся, это долго меня удерживало от того, чтобы писать об этом, о том, что меня сейчас реально волнует. Сейчас я дошла до дна, откуда остается только отталкиваться наверх, пока снизу не постучали, поэтому решила: ну и пусть.

Но, что я точно поняла: я такая не одна! Есть люди, которые сейчас чувствуют себя точно так же, как я. И я начала как-то шевелиться в том числе потому, что нашла блог, где автор честно и открыто, без красивой обложки, делится тем, как проживает этот этап и ищет выход. Поэтому я решила себе разрешить тоже говорить на эту тему. Верю, что это кому-нибудь да пригодится, как пригождаются и мои советы про «что почитать».

Сегодня вот хотела просто показать книжку и дать начало тому, чтобы вообще делиться этой темой. А позже расскажу, как я к этому пришла, когда начала бить тревогу и что с этим всем делать.
Поделитесь в комментариях, а вы сталкивались с профессиональным и/или эмоциональным выгоранием? Если да, то как боролись и вытаскивали себя?
Если вы новичок на канале и тема вам отзывается - подписывайтесь, будем бороться с этой штукой вместе, а еще говорить о книгах, немного об искусстве и о зызни, конечно) #психология #психологияжизни #саморазвитие #самопомощь #книги #книга #ожизни #блогерскаякухня