СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ НЕ ПРОСТО НАРАЩИВАЮТ МЫШЕЧНУЮ МАССУ — ОНИ ТАКЖЕ ПОМОГАЮТ БОРОТЬСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ, ПОКАЗАЛО НОВОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ Согласно новому метаанализу исследований, силовые тренировки с отягощениями, также известные как силовые тренировки с отягощениями, могут уменьшить симптомы депрессии. Согласно исследованию, эта форма упражнений примерно так же эффективна при лечении депрессии, как и аэробные упражнения. Согласно новому отчету, это открытие дает медицинским работникам новый способ борьбы с депрессией, которая является чрезвычайно распространенной формой психического заболевания, при этом число диагностируемых серьезных депрессий стремительно растет. P.S. Наука, наукой, но этот метод точно работает! Проверено.