Скопившаяся на постельном белье пыль содержит вирусы, споры, бактерии и другие вредные микроорганизмы.При их постоянном вдыхании возникает риск развития аллергических реакций, усложнения дыхания, раздражения слизистой, угнетения иммунитета. Научно доказанный факт, что омертвевшие клетки кожи человека являются пищей для постельного клеща. В свою очередь продукты его жизнедеятельности – сильнейший аллерген, также как и обыкновенная пыль. *** Треть жизни мы проводим во сне. А спать лучше в мягкой и чистой постели! Рассказываем, как часто нужно менять постельное белье, чтобы оставаться здоровыми. Так приятно отправиться спать в чистую постель. Запах свежести помогает расслабиться, сон на чистых простынях будет глубоким и спокойным. Чтобы утром проснуться отдохнувшим, следует просто следить за чистотой постели. Если стирать постельное белье слишком редко, оно может стать рассадником микробов, продукты жизнедеятельности которых считаются сильнейшими аллергенами для человека. Человеческое тело каждый день теряет миллионы кожных клеток, большая часть которых остается в постельном белье. Также по ночам усиливается потоотделение, выделяется кожное сало. Белье все впитывает и оказывается питательной средой для размножения в нем пылевых клещей, грибков, бактерий. Вот почему нужно регулярно менять и стирать постельное белье. Каждый день примерно восемь часов мы проводим в постели. Все это время наш организм не перестает работать, выделяя пот, обновляя клетки. И внешняя среда не замирает, а продолжает жить. Так на постели скапливаются пыль, микроорганизмы (клещи, микроскопические споры грибов и бактерий), наш пот и отмершие клетки, а также остатки косметики, которую мы нанесли на кожу перед сном. Все вместе это превращается в настоящую гремучую смесь, которая может навредить организму. Например, спровоцировать аллергию. ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ МЕНЯТЬ ПОСТЕЛЬНОЕ БЕЛЬЕ ДОМА НЕ РЕЖЕ ОДНОГО РАЗА В НЕДЕЛЮ. За семь дней количество бактерий приумножается, так что рискованно оставлять их соседствовать с вами. В какие дни лучше менять белье? Оптимальный вариант — выходные, чтобы успеть постирать, просушить и погладить комплект белья. Но на смену лучше иметь дополнительный набор — по два комплекта на каждое спальное место. Наволочки на подушках стоит менять и того чаще — раз в два-три дня. Так наволочка не накапливает излишки себума и пота, ваше лицо не выглядит помятым после пробуждения. Такую частую смену косметологи рекомендуют для обладателей проблемной кожи. Чистая наволочка — залог здоровой кожи! Не ПРЕНЕБРЕГАЙТЕ СМЕНОЙ ПОСТЕЛЬНОГО БЕЛЬЯ. ЭТО СКАЗЫВАЕТСЯ НА ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ!  Скопившаяся на несвежем постельном белье пыль способствует обострению таких заболеваний, как аллергия или астма. Также при вдыхании человек может чувствовать неприятные ощущения в гортани и носоглотке, усложнение дыхания, раздражение слизистой. А при ослабленном иммунитете грибок может привести к куда более серьезным последствиям для здоровья. КАК МЕНЯТЬ БЕЛЬЕ ЛЕТОМ? Летом менять белье лучше чаще — через каждые пять дней. В жару выделяется больше пота. Кроме того, летом мы часто открываем окна, предоставляя уличной пыли проникать в квартиру, из-за этого белье пачкается быстрее. Немаловажное значение имеет состав ткани постельного белья. Например, комплект из 100% хлопка не мнется, не притягивает к себе волосы, пыль, не скользит. Кроме того, загрязнения с сатина хорошо отстирываются, а само белье способно выдерживать частые стирки, сохраняя яркость ткани. ПРИЧИНЫ ЗАМЕНЫ ПОСТЕЛЬНОГО БЕЛЬЯ Итак, давайте разберемся, почему так важно менять постель: • Глубокий сон. В чистую постель приятно ложиться. Запах свежести – лучший помощник для расслабления. Согласитесь, на чистой постели приятно и хорошо спиться. Периодическая замена постели поможет вам просыпаться в бодром расположении духа. • Здоровый сон. Ткань имеет свойство впитывать в себя частички пыли. Именно пыль является одним из распространителей вредных микроорганизмов: вирусов, споров, бактерий. Вдыхание пыли провоцирует риск возникновения аллергических реакций, проблемы дыхательной системы, воспаления слизистой, ослабление иммунитета. Важно! Постельный клещ питается отмершими клетками эпителия. Продукты его жизнедеятельности вызывают сильнейшую аллергию. Притом, что вывести постельного (пылевого) клеща достаточно сложно. С этой проблемой может справиться только специальная служба дезинсекции. СКОЛЬКО РАЗ В МЕСЯЦ НУЖНО МЕНЯТЬ ПОСТЕЛЬ Все зависит от нескольких факторов: • Количества жильцов • Степени загрязнения постели • Наличия в доме детей, аллергиков, животных • Индивидуальных привычек и бытовых нюансов НЕСКОЛЬКО РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО ЗАМЕНЕ ПОСТЕЛИ: • Полуторный комплект для одного можно стирать с периодичностью в две недели. Этого будет вполне достаточно. • Двуспальную постель для двоих нужно менять чаще, в идеале 1 раз в неделю. • Наволочки и простынь требуют более частой стирки силу своей быстрой загрязненности. • При инфекционном заболевании или температуре нужно многократно менять постель, а после выздоровления застелить новый комплект. • Людям, страдающим на аллергию и астму, следует стелить новое белье с периодичностью 2-3 дня (желательно). • Время года играет важную роль в периодичности замены постельного белья. Так, например, летом постель меняется чаще, зимой – реже. Для лета можно использовать более тонкий текстиль, который легко стирается и быстро высыхает. Важно! Сушка белья на свежем воздухе – самое лучшее решение для поддержания его свежести. Сушите летом постель на солнце, а зимой – на морозе. Все пойдет только на пользу. Избавление от вредоносных микроорганизмов гарантировано! Но на смену лучше иметь дополнительный набор — по два комплекта на каждое спальное место. А лучше, иметь несколько комплектов постельного белья, чтобы быстро поменять постель, вне зависимости от дня стирки. Особенно это важно для тех, кто меняет постель раз в 4-5 дней. Сейчас, во время эпидемий, это самое надежное решение. ПРАВИЛА СТИРКИ • Всегда стирайте постель при температуре 60 °C, а иногда и выше. Все зависит от плотности ткани и степени ее загрязненности. • Заранее рассортируйте комплект в зависимости от вида текстиля. Для каждой ткани нужен индивидуальный режим стирки. Например, шелк следует стирать только деликатной программой, не выжимая, а просто вывесить ткань на просушку. • При стирке постельного белья желательно использовать кондиционер. Это придаст изделию особую мягкость и приятный аромат. Спать в такой постели – одно удовольствие. Важно! Зимний вариант, фланелевые или махровые простыни нужно менять не реже 1 раза в месяц. Стирать максимум при 40°C для целостности и сохранности ткани.

Как часто нужно менять постельное белье – индивидуальный вопрос. В любом случае, спать в чистой постели всегда приятно, как ни крути!