ПРИГОТОВЛЕНИЕ Приготовить в ванной или туалетной комнате следующие предметы: чашка, чайная ложка, столовая ложка, пакет или баночка соли; бутылочка масла льна, или масла подсолнечного, или масла оливкового - какое есть. Стеклянная или пластмассовая пиалка ( чашечка). Это обязательно. Может быть, но не обязательно - перечное масло. Его можно купить, а если нет его в продаже, то сделать самим, если есть необходимость. ОЧИЩЕНИЕ ВЫ УЖЕ ИМЕЕТЕ СЛЕДУЮЩЕЕ: Зубную пасту, зубную щетку. Поэтому этой обычной утренней процедуры касаться не будем. 1) Рано утром надо взять чайную ложку растительно масла в рот. Для этого налить на глаз немного масла в размере чайной ложки в пиалку. Это делается для того, если другой член семьи тоже делает это. Он должен иметь свою пиалку. Можно использовать каждый свою ложку. Но утром рано рука еще неустойчива и легко может разлить масло и оно будет везде. Держать масло во рту 15 минут не глотая. Не глотать! Там скапливается инфекция. Поставить таймер на смартфоне. Выплюнуть масло в салфетку и в мусорное ведро, а не в унитаз! 2) Приготовить полную чашку тёплой воды. Растворить там чайную ложку соли. Позже, по мере привыкания, можно растворять столовую ложку соли. Вода из этой чашки будет использоваться для всех процедур ниже. Поэтому внимательно распределяйте воду. Начинаем мыть рот. а) Полоскание рта и зубов соленой водой; б) Массажирование пальцами дёсен. Доставать пальцами все удаленные уголки ротовой полости; в) Полоскать горло. Набрать немного воды в рот и чуть запрокинуть голову назад. Издавать звук изнутри. 3) Чайной ложкой скрести язык пока не вычерпаешь всю слизь! Это очень важная часть процедуры. По количеству слизи, вы будете понимать ваше состояние на момент утра. Чайная ложка должна быть помечена, как личная. Она так же индивидуальна как зубная щетка. 4) Носом затягивай (до комфортной глубины) соленую воду из пригоршни и высмаркивай. Несколько раз. Может начаться чихание. Это нестрашно. 5) Налей в пригоршню теплой соленой воды из той же чашки и опускай туда глаза по очереди и моргай. Промывай глаза. Они будут немного печь или жечь. Но это нестрашно. Эта процедура через 3 месяца удалит с ваших глаз слизь и пелену, которая заставляет глаза слезиться. Через 3 месяца вы увидите мир чистым взором. НЕОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ. 6) Налей тёплой воды в чашку, насыпь туда сухого красного перца на кончике зубочистки или несколько капель перечного масла и промывай глаза также как с солью. Это может приостановить развитие катаракты, и даже некоторые пишут - обернуть процесс вспять. 7) Прикладывай к глазам и всему лицу горячий компресс из мокрого полотенца. Раза-2-3. 8) Нанеси масло имеющееся в наличии) на лицо. Начинай массировать лицо. Посмотрите как массировать лицо маслами на Интернете.