Ноти-детокс 2025: профили уведомлений «Работа/Дом/Ночь» на iOS и Android — как перестать терять фокус за день

Телефон не злодей — злодей привычка: пуши рвут день на мелкие куски. Готов(а) вернуть внимание под свой контроль? 💭
Профили уведомлений — быстрый способ отделить задачи от личного и сна. Смартфон сам решает, что показать сейчас, а что — позже, без чувства «я что-то пропустил(а)».
Инсайты:
— Большинство уведомлений не срочные; мозгу важнее длинные отрезки без «пингов».
— Разные экраны/иконки/звук по профилям помогают не прыгать между контекстами.
— «Ночь» экономит силы: экран не загорается, спишь глубже.
Как запустить за 5 минут:
— Создай 3 профиля. iOS: Настройки → Фокус. Android: Режимы/Не беспокоить (у Samsung — «Режимы», у Pixel — расписания DND).
— «Работа»: пропусти звонки от ключевых контактов, оставь почту/мессенджеры по расписанию (например, 2–3 окна просмотра), скрой значки на экране.
— «Дом»: отключи корпоративные чаты, оставь «Семью», доставку, банкинг.
— «Ночь»: только будильник и «белый список», автопереход по времени и/или локации, можно включить Ч/Б-экран.
— Вынеси переключатель на быстрые настройки/виджет, чтобы менять режим одним тапом. 🔥
Освободившееся время — в дело:
— Размести резюме на http://at-work.pro .
— Опубликуй фриланс-заказ.
— Добавь товар/услугу и подключи профиль продавца/исполнителя.
— Подпишись на подборки — получай только нужное, без шума.
Отключи лишнее — усили важное: заходи на http://at-work.pro и превращай тишину уведомлений в новые возможности и 💸.
#фокус #продуктивность #уведомления #iOS #Android #таймменеджмент #работа #карьера #фриланс #удалёнка #лайфхаки #технологии #сон #диджиталдетокс