Ты тоже заметил, что иногда люди утомляют сильнее, чем самая тяжёлая работа?

📱 Один звонок, одно сообщение — и у тебя уже ощущение, что из тебя высосали энергию. Это не “ленивость”, не “плохой характер”, это называется усталость от людей.
Мы живём в режиме ожиданий:
— ждём ответа на сообщение,
— лайков на фото,
— одобрения от коллег,
— “правильной” реакции от близких.
Но каждый такой “ожидательный цикл” съедает силы. Вместо того чтобы слушать себя, мы слушаем чужие взгляды. В итоге человек теряет контакт с собой — и именно здесь начинается эмоциональное выгорание.
🔥 А теперь важный инсайт: усталость от людей не значит, что ты “плохой” или “асоциальный”. Это сигнал, что твой внутренний аккумулятор перегружен чужими ожиданиями.
Что делать?
💭 Ставить границы.
💭 Дозировать общение.
💭 Устраивать цифровую детоксикацию.
💭 Наполнять себя делами, которые возвращают энергию.
Ты имеешь право не отвечать сразу. Ты имеешь право хотеть тишины. Ты имеешь право перестать ждать реакции.
И именно в этот момент ты снова начинаешь слышать себя. А когда слышишь себя — появляются силы, идеи и даже деньги.
🧡 Хочешь больше — переходи читать полную статью на http://at-work.pro . Там мы говорим о настоящем: о работе, жизни и том, как сохранить ресурс.
#усталость #мотивация #работаонлайн #выгорание #жизньбезстресса #atwork