К чему приводит дефицит магния?

🧐
⠀
📌Магний — это жизненно необходимый макроэлемент, выполняющий в организме огромное количество важных функций.
⠀
☝🏼Он отвечает за регулирование
ферментативных реакций (в том числе тех, при которых образуется ДНК🧬), перенос важных ионов через клеточные мембраны, содействие при производстве аденозинтрифосфата и многое другое.
⠀
🆘 Нехватка магния в организме может стать причиной:
⠀
⚠️ развития диабета второго типа,
⚠️сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем.
⠀
Как определить нехватку магния?🤔
⠀
☝🏼Если у вас появляются судороги или подергивания ног, усталость, мышечная слабость, повышенная тревожность или, наоборот, заторможенность, высокое давление, нарушение ритма сердца.
⠀
Чем восполнить дефицит магния в организме человека?🧐
⠀
Для пополнения запасов магния нужны семечки, орехи, свежие овощи, а так же капсулированная форма магния.
⠀
Атлант - мы больше, чем фитнес💪
📲 +7-964-935-45-46
🌏 www.atlant-gym.ru ⠀
#гулькевичинаспорте
#атлантгулькевичи
#тренируйсяснами
#магниевыйдефицит
#магний
#укрепляемздоровье
#будьздоров