КАЛЛАНЕТИКА💪🏻

⠀
Этот пост для тех, кто хотел бы начать тренироваться и не имеет никакой физической подготовки.
⠀
Как гимнастика, не требующая от желающих ей заняться специальной физической подготовки, калланетика имеет следующие преимущества:
⠀
✅ Способствует похудению. Так как в работу включено большое количество мышц, организм тратит много энергии при выполнении упражнений данной системы. Калории сжигаются, что способствует быстрому снижению массы тела.
✅ Низкая травмоопасность. Она связана с тем, что в данном комплексе нет резких движений и прыжков.
✅ Калланетика исправляет осанку.
✅ Борется с остеохондрозом.
✅ Облегчает боли в спине.
Кэллан Пинкни ( создатель данного направления) страдала от определенных патологий позвоночника и болей в коленных суставах. Поэтому созданный ей вид гимнастики был направлен на то, чтобы избавиться от этих недугов и сохранить здоровье организма в целом.
✅ Упражнения ускоряют метаболизм.
✅ Повышают иммунитет и сопротивляемость организма болезням, вызванным вирусами.
✅ Нормализация психоэмоционального состояния и сна.
⠀
❗ Противопоказания для занятий😉
⠀
❌ Нельзя заниматься калланетикой людям, страдающим следующими заболеваниями:
📛 Бронхиальная астма;
📛 Болезни сердечно-сосудистой системы;
📛 Заболевания глаз;
📛 Варикозное расширение вен;
📛 Геморрой;
📛 Восстановление после кесарева сечения или любой другой операции
⠀
Занятия у Татьяны Драевой возобновляются с 4 января. ☺
⠀
Атлант - мы больше чем фитнес!
⠀
📲+7-964-935-45-46
🌍 www.atlant-gym.ru ⠀
#спорт
#калланетика
#осанка
#здоровоетело
#здороваяспина
#назаметку
#гулькевичи