📍Неделю с 4 по 10 ноября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

🧘‍♀Душевный комфорт – это личное, индивидуальное состояние человека, когда тревоги и беспокойства не нарушают чувство внутреннего удовлетворения и благополучия. Душевный комфорт неразрывно связан с чувством безопасности и защищенности, тогда человек способен раскрывать свои потенциальные способности, строить гармоничные отношения, адекватно выражать эмоции и мысли.
В сохранении душевного комфорта важную роль играют окружение и окружающая среда. Положительные, поддерживающие отношения с семьей, друзьями, близкими способствуют чувству радости и счастья. Гармоничная обстановка в доме и на рабочем месте также влияют на ощущение удовлетворения и сохранение позитивного настроя.
Главный разрушитель душевного комфорта — стресс. Чтобы не допустить его негативного воздействия, необходимо учиться его контролировать. Помогают в этом умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение воздействия негативной информации из интернета и СМИ, планирование своей жизни.
🍏Один из наиболее эффективных способов профилактики стресса — здоровый образ жизни.
#Астраханскийобластнойцентркрови #Ядонор #центркрови #службакрови