❗️Синоптики предупреждают о надвигающейся жаре!

Но не нужно паники.
Ниже расскажем, как спасаться от высоких температур:
✅Управление светом:
—Закройте шторы и жалюзи в течение дня, чтобы солнечные лучи не нагревали помещение.
—Используйте светлые шторы — они отражают свет лучше тёмных.
✅Вентиляция помещения:
—Открывайте окна рано утром и поздно вечером, когда температура на улице ниже.
—Создайте сквозняк, открыв окна на противоположных стенах.
✅ Личная прохлада:
—Принимайте прохладный душ несколько раз в день.
—Используйте мокрые компрессы на лоб и запястья.
—Носите лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей.
✅Питание и напитки:
—Пейте больше воды — не менее 2–3 литров в день.
—Отдавайте предпочтение лёгкой пище: овощам, фруктам, салатам.
—Избегайте кофеина и алкоголя — они способствуют обезвоживанию.
✅Умное использование специальных устройств:
—Если в доме есть вентилятор, то используйте его во время проветривания, что бы создать циркуляцию воздуха в помещениях
—Также можно поставить перед вентилятором ёмкость со льдом или замороженными бутылками воды
—Если дома установлена сплит-система, то используйте её в полностью закрытом помещении, периодически делая паузы в охлаждении и открывая окна. Это позволит получить доступ к свежему воздуху, а также даст отдохнуть сплит-системе, особенно актуально это в сильную жару
—Перед использование сплит-системы обязательно прочистите фильтры
—Следите за разницей температур и влажностью. Резкая разница между температурой в помещении и на улице может быть вредной для здоровья. Также как и недостаточно увлажнённое помещение
❗️Использование этих советов поможет перенести жару легче и с меньшим вредом для здоровья.
А АстМаркет поможет не только советом, но и специальной акцией "Вентилятор за 1 рубль при покупке сплит-системы", а также понижением цен на ассортимент сплит-систем.
Акция и весь ассортимент уже доступен в нашем мобильном приложении, на сайте и во всех розничных магазинах