1. Итак, предыдущий перед наступлением осени сезон - Лето транслирует нам активную янскую энергию. Накопив сильный элемент Огонь, с наступлением осени энергия Ян начинает переходить в Инь. Но янской энергии Огня за весну и лето в организме накоплено много, а вот Иньской энергии еще очень мало. Поэтому в первые два месяца осени основным повреждающим фактором, который воздействует на организм, является Огонь и, как проявление элемента Огня развивается сильная Сухость. Причем, по мере того, как Огонь спадает, Сухость возрастает всё больше и больше. Таким образом, в начале осени, когда чаще всего стоит теплая сухая погода, люди часто жалуются, что у них сохнет кожа, выпадают волосы, развивается сухой кашель, возникают запоры. Также у многих в августе и сентябре возникают воспалительные процессы или заболеваний Жара, как следствие накопленного избыточного Огня летнего сезона, учащаются разнообразные простуды. Стихия осени, как разбиралось ранее, - Металл. Основное свойство Металла - Сухость. Поэтому осенью необходимо максимально увлажнять организм, чтобы не произвести образования этой энергии внутри организма и не допустить сухости легких и толстого кишечника. Иначе, сухость легких будет приводить как минимум, к кашлю. В цикле жизни человека осень связана со старением. Поэтому если в этот сезон бороться с Сухостью, то мы будем отодвигать процесс старения. Из этого можно сделать вывод, что если осенью идут дожди, то это очень благоприятно для того, чтобы не возникало усиления болезней Сухости. Если же стоит сухая и теплая погода - это будет способствовать накоплению Сухости и еще большему развитию заболеваний. В конце осени к этому добавляется ещё один повреждающий фактор - холод.

2. Осень - это период, когда энергии Инь ещё мало, а значит, чтобы быть здоровым и жить долго, человек должен постепенно после лета переходить от бурной активной жизни к спокойному и размеренному ритму. В этот сезон свою жизненную силу необходимо держать внутри и с помощью неё удерживать то, что накоплено за лето. Это и будет являться подготовкой к долгой и холодной зиме. В частности, очень важно соблюдать душевный покой. Почему это так важно? Осень находится в фазе противоположной весне. Общеизвестно, что и осенью и весной у людей часто возникают психические проблемы и обострения. С чем это связано? С точки зрения китайской медицины Весной переизбыток энергии накапливается в Печени. Печень отвечает за нервную систему, которая весной перегружена. Осенью же энергия идёт в Лёгкие и нервная система уже напротив, начинает страдать от истощения и нехватки энергии. С точки зрения китайской медицины максимальная полнота и максимальная пустота одинаково вредны для организма. Поэтому печаль и уныние нельзя ни в коем случае допускать, так как они сильно повреждают организм. Очень благоприятно осенью уменьшать жизненную активность, не напрягаться, соблюдать душевный покой, чтобы не приводить к истощению свою Ци. Осенью нужно трудиться, учиться и проявлять социальную активность как можно расслабленнее, не напрягаясь. К сожалению, вся западная цивилизация живет ровно наоборот: когда в природе максимальна энергия Ян (весной и летом), мы стремимся замедлить наш ритм и уехать в отпуск. Когда в природе начинает возрастать и накапливаться энергия Инь (осенью и зимой), мы выходим на работу, идем на учебу, начинаем новый учебный и активный рабочий год. Именно поэтому столько болезней и проблем физического, психического и ментального характера являются наследием нашей цивилизации. Ведь мы постоянно живем в противофазе, противостоянии природному, естественному ходу вещей и энергий. Интересно, что если в обществе в целом или в природе не гармонизирована трансформация Ян в Инь, то результат мы можем увидеть не только и в общественных, и даже геологических процессах, происходящих на нашей планете. Например, как следствие этой трансформации в августе очень часто на земле происходят войны, конфликты, землетрясения, политические перевороты и другие подобные события. Пик жара прошел. И огонь сбрасывается самыми разными способами. Происходят военные конфликты, природные катастрофы. Этот процесс настолько глобален, что даже не важно в каком климате или где вы находитесь регионально, важно, что это более общая система, и поэтому эти явления происходят везде. Где-то это проявляется как сезон дождей, а где-то как землетрясение или революция. Поэтому одно из основных правил поведения говорит о том, что именно осенью надо быть максимально спокойным и эмоционально устойчивым, чтобы не провоцировать внутренние конфликты и помочь самому себе плавно и гармонично пройти этот непростой период. 3. Чем дальше в природе увеличивается энергия Инь, тем больше возникает такой повреждающий фактор как холод. Обычно говорят, что осенью нужно одеваться потеплее. А вот этого делать как раз и не стоит, потому что с точки зрения традиционной китайской медицины, организм должен осенью постепенно адаптироваться и привыкнуть к холодам. И если сразу начать чрезмерно кутаться и утепляться, то мы не сможем приспособиться к более суровому и холодному климату зимы и накапливать энергию Инь. Однако дом следует держать в тепле и очень важно беречь себя от сквозняков. Именно сквозняки и нахождение на сильно продуваемых ветром местах наиболее опасны для здоровья в осенний сезон. 4. Еще одна важная рекомендация связана с режимом дня, так как осенью раньше темнеет, то необходимо пораньше ложиться спать и пораньше вставать. Чтобы хорошо спать, прежде всего, нужно сохранять спокойный разум и чистое сердце. Чистое сердце зависит от отсутствия мыслей, а спокойный разум зависит от стабильного настроения. Но переход от лета к осени — это как раз время, когда Ци становится нестабильным. Из этого вытекает заключительная рекомендация:

5. Чтобы укрепить Ци и повысить иммунитет, хорошо практиковать Тайцзи и ЦИГУН или другие мягкие оздоровительные и медитативные практики. Помимо общеукрепляющих упражнений особенно полезны те, что направлены на растяжение сухожилий, чтобы поддерживать в порядке Печень, которая осенью находится в упадке. Цигун и Тайцзицюань представляют собой группу древних способов совершенствования и гармонизации. А в наши дни внутренние стили УШУ особенно популярны, как средство для оздоровления тела, укрепления энергии, достижения ясности ума и эмоционального спокойствия. Искреннее рекомендуем всем попробовать эти средства на себе) Хорошего вам здоровья и отличного настроения!

#asiateashop #Тайцзицюань #Цигун #тайчи #ТКМ #УШУ #пуэр #улун #китайскийчай #АзияЧАЙ