✅ Измерение объемов тела

Наверное, многие знают, что измерение объемов намного лучше отражают реальные результаты от похудения, чем взвешивание на весах.
Никогда объемы и вес не уходят одновременно, можно заметно уменьшиться в объёмах, а вес будет стоять на одной цифре.
Это может быть по разным причинам, но самый распространённый вариант - это при физических нагрузках: вес может увеличиваться или стоять, а объемы уходить.
Было и у меня так, в какой-то момент одежда стала великовата, но вес две-три недели стоял на одном месте.
Не делайте замеры в критические дни и дня за три перед ними, так как многие начинают округлять в этот период
Замеры желательно делать раз в месяц или раз в три недели. Если вы худеете, результат точно отразится на сантиметре.
Девочки, а вы измеряете объемы?