Хотите хорошо провести время на улице в жаркую погоду?

Тогда нужно помнить об осторожности!
👔 Надевайте светлую, свободную одежду из натуральных тканей. Темные цвета нагреваются, а синтетика мешает коже дышать.
🧢 Головной убор обязателен. Можно использовать любой, главное — защитить себя от солнечного удара.
💧 Обязательно пейте воду. Выпейте стакан за 20-30 минут до выхода на улицу, потом пейте небольшими порциями каждые 15–20 минут, чтобы избежать обезвоживания
☀️ Пользуйтесь солнцезащитным кремом, SPF 30+ — необходимый минимум. Наносите крем перед выходом и обновляйте каждые два часа, чтобы уберечь кожу от ожогов.
#арсеньев #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева