СПАСАЙСЯ, КТО МОЖЕТ!

На значительной территории Приморья в эти дни стоит аномальная жара.
Температура воздуха превышает климатическую норму на 7 градусов и более. По прогнозам Примгидромета пекло не отступит до 28 июня.
❗️КОГДА ТЕМПЕРАТУРА ПРЕВЫШАЕТ 30 ГРАДУСОВ ПО ЦЕЛЬСИЮ, НЕОБХОДИМО БЫТЬ ОСТОРОЖНЫМ И ВНИМАТЕЛЬНЫМ К СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ❗️
✅Не находиться на улице в самый пик жары - с 11.00 до 16.00.
✅Людям, страдающим артериальной гипертензией, постоянно контролировать АД. Стараться не допускать его перепадов.
✅Людям, страдающим заболеваниями эндокринной и сердечно-сосудистой систем во время жары необходимо быть наиболее осторожными и иметь при себе препараты, необходимые для экстренной помощи.
✅Больше пить, меньше есть. Хорошо утоляют жажду простая вода, зелёный чай, кефир, морс, компот из сухофруктов.
Рацион питания в жару должен состоять овощей, фруктов холодных супов, нежирной рыбы.
✅Снизить физическую нагрузку на улице.
✅Отказаться от употребления алкогольных напитков.
✅Надевать лёгкую, светлую одежду из "дышащих" тканей. Не забывать про головной убор, солнцезащитные очки. Можно использовать зонтик.
✅Выходя на улицу, не забудьте взять с собой бутылочку с водой. Её можно не только пить, но и освежать лицо, шею, руки.
✅Особый акцент - на детей. Их кожа нежнее взрослой, и быстрее сгорает. Надевайте на детей соответствующую одежду. И ни при каких обстоятельствах не оставляйте их без присмотра в закрытых машинах! Это смертельно опасно!!!
СИМПТОМЫ СОЛНЕЧНОГО ИЛИ ТЕПЛОВОГО УДАРА
❗️Усталость, вялость, сонливость.
❗️Накатывающая дурнота, головокружение, шум и звон в ушах.
❗️Затруднëнное дыхание, двоение в глазах, частое сердцебиение.
❗️Одышка, рвота, учащение пульса, потеря сознания.
В случае теплового или солнечного удара, пострадавшего перенести в прохладное, проветриваемое помещение, обернуть тело мокрой простыней, положить влажный компресс на лоб. Если пострадавший в сознании - обильно его напоить.
Если без сознания - срочно вызывать скорую помощь.
НОМЕР СКОРОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ 103 или 112 с мобильного телефона.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
#арсеньев #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева