❗️Артериальная гипертония — одна из наиболее часто встречаемых патологий у пациентов с нарушениями мозгового кровообращения. Нормализация давления позволяет на 40-50% уменьшить шансы развития нарушения.
❗️Высокий уровень холестерина. При его повышении в крови излишки откладываются в стенку сосудов и приводят к сужению. При полной закупорке сосудов или образовании на поверхности бляшек/сгустков крови (тромбов) может развиться инфаркт или инсульт. Установлено, что в процессах возникновения и развития бляшек главную роль играет повышение уровня холестерина в крови.
✅ Понизить артериальное давление и снизить уровень холестерина помогут следующие правила:
1. Отказ от курения и сокращение употребления алкоголя
2. Нормализация веса тела.
3. Снижение потребления соли до 3-4 г в сутки.
4. Употребление в пишу продуктов, способствующих снижению уровня холестерина (орехи, бобовые, авокадо, оливковое масло, чеснок). Также во время приема пищи принимаем внутрь по 2 капсулы №12 «Лайм-Лимон плюс», которые способствуют нормализации жирового обмена и снижению уровня холестерина в крови: https://centeriris.ru/catalog/bad/kapsuly_12_laym_limon_plyus_/ 5. Физическая активность. Малоподвижный образ жизни способствует развитию атеросклероза, гипертонии, набору лишнего веса. Увеличение физической активности – действенный способ профилактики инсульта, инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
6. Применение смеси 100% натуральных эфирных масел №5 «Гипертоническая» в качестве лечебных духов, холодных ингаляций и массажа рефлекторных точек способствует снижению артериального давления и устраняет головную боль: https://centeriris.ru/catalog/lechebnye-sostavy-iz-efirnykh-masel/smes-efirnykh-masel-5-gipertonicheskaya/ ✅ Эффективные упражнения для профилактики инсульта:
✔️Представьте, что кончик вашего носа — это карандаш. «Пишите» им цифры на воображаемой доске — от 1 до 10 и обратно. Цифры должны быть крупными.
✔️Медленно (чем старше человек, тем медленнее нужно делать упражнение), с напряжением поверните голову налево. Затем еще сильнее попытайтесь повернуть голову в ту же сторону. Расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. То же выполните в правую сторону. Повторить 10 раз.
#ирис_здоровье
________________________________________
🌿интернет-магазин: www.centeriris.ru 📖обучение: www.aromainstitut.ru 💆🏼♀️аромаклиника: www.aromaclinic.ru
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев