Крепатура – это мышечная боль, связанная с физическими нагрузками, которая развивается после чрезмерных или непривычных упражнений.
Существует некое ошибочное мнение, что крепатура должна свидетельствовать о правильно проведенной тренировке. Если же боли нет, значит, и толку от занятий немного.
Но в случае с аквааэробикой это вовсе не так!
Аквафитнес даёт БОЛЬШУЮ, чем обычная физкультура, нагрузку на мышцы: у воды плотность выше, чем у воздуха, и, чтобы преодолеть сопротивление жидкости, нужно приложить большие усилия.
Однако тренировки в бассейне обычно воспринимаются легче, чем занятия в зале, ведь вода обладает выталкивающей силой и, тем самым, снижает нагрузку на опорно-двигательный
Всем добрый день
За окном уже во всю светит яркое солнышко и чувствуется приближение долгожданной весны
А это значит, что все начнут активную подготовку к лету, чтобы быть неотразимыми во всех нарядах
И мест в группах может совсем не остаться..
Так что если вы планируете присоединиться к нам, то нужно выбрать удобное для вас время как можно скорее!)
Свободные места на Диагностики
Вторник/четверг
Утро: 10:00, 10:45 (идет набор)
Вечер: 18:15, 19:00, 19:45, 20:30
Свободные места на Просторной
Понедельник/среда
Утро: 9:30, 11:00
Вечер: 17:45
Суббота: 10:45, 11:30
Запись в личные сообщения
Также для удобства создали страничку в телеграмме, там выкладываем полезные посты и свобо
Аквааэробика в Оренбурге Степной район Утренние и вечерние занятия, на которых вы: ⁃ избавитесь от лишнего веса ⁃ устраните боли в спине ⁃ укрепите все группы мышц ⁃ попрощаетесь с целлюлитом ⁃ снимите стресс