☀МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СОЛНЦА

Ежегодно 3 мая в разных странах отмечают День Солнца как напоминание о том, какую роль оно играет в жизни на Земле. Солнце - ближайшая к нам звезда, источник света и тепла, без которого невозможны ни климат, ни сама жизнь. Неудивительно, что в древних культурах ему придавали особое значение и даже считали божеством.
Но влияние солнца ощущается не только в глобальном масштабе - оно напрямую связано с нашим самочувствием каждый день. Естественное воздействие солнечного света, или инсоляция, помогает организму поддерживать биоритмы: становится легче засыпать вечером и просыпаться утром, появляется больше энергии в течение дня. Под действием солнечных лучей в коже вырабатывается витамин Д который важен для иммунной системы, состояния костей и мышц, а также общего самочувствия. Кроме того, солнечный свет влияет на выработку серотонина - поэтому в ясные дни мы чаще чувствуем себя спокойнее и легче.
Солнце важно не только для человека, но и для пространства, в котором мы живём. Когда в помещение попадает естественный свет, это способствует снижению количества некоторых микроорганизмов на поверхностях и в воздухе. Простые вещи вроде солнечного света и регулярного проветривания помогают поддерживать более комфортную и гигиеничную среду.
При этом важно сохранять баланс: даже короткое пребывание на солнце уже приносит пользу, а в часы активного излучения лучше выбирать тень и не забывать о защите кожи и водном балансе.
Если же солнечного света недостаточно или есть потребность поддержать организм, витамин Д и другие витамины можно подобрать и приобрести на нашем сайте и в мобильном приложении "Аптеки Плюс" .
Иногда забота о себе начинается с простого - выйти на свет и дать себе немного тепла.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ