Новый год, самая пора мандаринов. Это не только вкусно, но и очень полезно. Не важно какой сорт мандаринов вы предпочитаете, они все приносят пользу вашему организму. В сезон простуд очень важен тот факт, что в мандаринах много фитонцидов - летучих веществ, обладающих противомикробными и противовирусными свойствами. Их можно сравнить с чесноком, но при этом никаких проблем с запахом, а наоборот аромат приближающегося праздника. Многие диетологи рекомендуют два стакана мандаринового сока в день - это поможет вам не заболеть даже в сезон разгула эпидемии гриппа. Кроме того, в 100 г мандаринов содержится 32 мг витамина C (а это почти половина дневной нормы) и каротин — натуральные антиоксиданты и хорошее средство профилактики простудных заболеваний. И еще дополнительный важный элемент в мандаринах – холин, необходимый для нормальной работы мозга, улучшающий память и работу сердечно-сосудистой системы. Чтобы польза для сердца была максимальной, рекомендуется есть мандарины вместе с белой «сеточкой», которая есть на дольках – она содержит органические соединения гликозиды, улучшающие тонус стенок сосудов. #ПолезныеСоветы #простуда #грипп #НовыйГод #мандарины