Диета против гриппа.

Или не против?
Существует убеждение, что правильное питание помогает быстрее избавиться от болезни.
Что пить?
Все равно что (кроме спиртного, конечно), главное больше. Потому что болезнетворные организмы процветают только в пересохшем горле. Постоянное обильное питьё повышает способность слизистой улавливать и блокировать вирусы. Будет совсем отлично, если вы добавите в фильтрованную воду разрезанный на дольки апельсин – он повысит общий тонус организма, улучшит настроение и добавит дополнительно 50 г полезного витамина С.
Что есть?
С едой дело обстоит сложнее. Главное в антигрипповой диете – легкость и необременительность питания. Исключите на время выздоровления сложные мясные и рыбные блюда, фастфуд, жареное и сладкое. Вместо этого налегайте на чеснок
Это серьезно! Дело в том, что содержащийся в дольках чеснока аллицин с успехом убивает вредные бактерии, вирусы и грибки. Ну а если чеснок- это не ваше, менее экстремальными, но такими же эффективными средствами станут индийские травы - кориандр, корица и имбирь.
Не употреблять ни в коем случае!
Диета при гриппе “не терпит” на обеденном столе кофе и алкоголя. Эти напитки обезвоживают организм, тогда как во время болезни он, наоборот, нуждается в большом количестве жидкости. То же самое касается сладостей. Сахар делает лейкоциты (клетки крови, которые борются с вирусами и микробами) инертными – благодаря чему болезнь быстро прогрессирует. По этой же причине вместо фруктовых соков и газировки лучше пить ягодные или травяные морсы без добавления сахара.
У всякой диеты – свои секреты
Основной секрет диеты при гриппе – не доводить дело до развития болезни. Лучше всего при первых же симптомах начать принимать проверенные средства. Тогда вам не придется отказываться от любимых плюшек, котлет и соков.
#диета #грипп #простуда #ПолезныеСоветы #еда