Антонина Воронина

Он не болел ни в пятьдесят, ни в семьдесят, ни в девяносто. Только ясный ум, бодрое тело и сила в голосе. Когда у него спрашивали: «Как вам это удаётся?» – он не улыбается и говорит серьёзно: «Я просто знаю, что кладу себе в тарелку». Доктор Томас Колин Кэмбел, биохимик. Человек, чьи исследования перевернули представление о болезнях и чей собственный пример, стал самым убедительным доказательством того, что старость – не приговор. Кэмбел не лечил болезней, он их предотвращал. Его подход прост: ешь пять определённых продуктов каждый день и даёшь телу возможность самоисцелиться. И сегодня мы расскажем вам, какие это продукты и почему именно они стали его щитом от старости. А также вы узнаете о тех продуктах, которые он исключил из своего рациона. Итак, 5 продуктов, которые ест 91-летний Томас Кэмбел каждый день: Первый продукт из его списка: то, с чего он начинал каждый день Доктор Кэмбел утверждал: люди не болеют от нехватки витаминов, а болеют от переизбытка мусора на тарелке. Он говор

Лян приехал из Канджоу учиться, остался работать и теперь снимает квартиру в Москве. Научился есть вилкой, ходит в баню и отправляет родным фотографии русского неба. Иногда публикует в свой блог довольно юмористичные ролики о жизни в России. Когда я наткнулась на его посты, зависла надолго. Настолько точно он подмечает то, что мы даже не замечаем, и удивляется совершенно обычным для нас вещам. Решила поделиться самыми яркими наблюдениями китайца о русском быте. Лян до сих пор в шоке от русского шкафа своей соседки: «Там пакеты с пакетами, коробки из-под техники, которой уже нет, и банки от варенья на случай, если захочется что-то закатать». В Каньджоу, где он жил, квартиры крошечные, каждый сантиметр на счету. Если вещь не используется месяц — долой. А тут он обнаружил, что русские хранят «на всякий случай» даже сломанные зарядки. «Вдруг починю», — объяснила соседка. Лян смеялся: «У вас целый музей вещей, которые никогда не понадобятся». Когда он впервые зашёл в обычную московскую д

Почему одни бодры в 80, а другие устают уже в 60? Есть пожилые люди, в глазах которых – свет. Он не выдувается годами, как будто внутри спрятан какой-то вечный огонь. Они легко смеются, внимательно слушают, бодро прогуливаются в парке, и, кажется, умеют жить в самом глубоком смысле слова. А другие – еле поднимаются по лестнице уже к 60, тяжело вздыхают, жалуются на жизнь и на здоровье, и в их взгляде – усталость, как будто жизненный счетчик отмотан на сотню лет вперёд. Кажется, дело в несправедливости. В генетике. В удаче. Но наука говорит: не всё так фатально. Огромное исследование Гарварда, длившееся 34 года и охватившее более 100 тысяч человек, выявило: всего 11 привычек способны добавить 12–14 лет активной, полноценной жизни. Не на капельницах, не в одиночестве и боли. А среди любимых, в здравом уме, с душой, которая ещё хочет танцевать. Попробуем посмотреть на эти привычки не как на чек-лист, а как на философию. Через призму человеческих чувств, привычек, слабостей и надежд. Ведь