Восстанавливаем зрение за 2 минуты — простая ежедневная гимнастика для глаз снимает усталость после часов за экраном.

Работая за компом или телефоном, мы пялимся в одну точку, почти не моргаем и получаем вредную дозу синего цвета — из-за этого глаза сохнут, болят и быстро устают.
Забираем рабочий комплекс — понадобится 2–3 минуты, три раза в день:
— Смотрим вверх–вниз 10–15 раз.
— Потом вправо–влево 10–15 раз.
— Проводим взглядом диагональ: из правого верхнего угла в левый нижний и обратно.
— «Рисуем» глазами большой прямоугольник — по и против часовой стрелки.
— Циферблат: водим взглядом по кругу в обе стороны.
— Змейка: плавное движение волной слева направо и обратно.
После каждого упражнения быстро моргаем 5–10 секунд — это расслабляет мышцы и увлажняет глаза. https://ok.ru/video/10826242460273